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2008年1月8日星期二

雞肉意仁濃湯


今日大學開課,細女前兩天脫了智慧牙,吃不到硬的食物,但要飽肚,Chunky soup便很好,今日這個 lunch soup 便用了滑雞及意仁,不用咬,滑滑溜溜的,而且放耐一點也不太糊口,很好很好。

材料:
意米半杯
雞肉兩安士
薯仔一個
紅蘿蔔半個


1-意米先用水浸兩小時或過夜。
2-雞肉、薯仔及紅蘿蔔均切粒,雞肉用粟粉少許稍拌匀。
3-意米用水三杯慢火煮二十分鐘,加入紅蘿蔔及薯仔煮十分鐘,再加入雞肉煮五分鐘,下鹽及胡椒粉調味即成。


5 則留言:

  1. 好健康既湯, 正呀
    [版主回覆01/08/2008 12:51:00]我囡囡唔多鍾意有油。

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  2. 牛媽想得好週到呀!

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  3. 意米好有益!多謝分享

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  4. 牛媽, 薏米在西人超市可以買到嗎?? 我好像不大看見有賣呀~

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  5. 好正好正, 牛媽媽好細心呀!

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