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2006年10月16日星期一

魚翅瓜湯





感恩節那天買南瓜時,又見到魚翅瓜平賣,於是又抬了一個回家,留到今日做了個湯,十分鲜甜,個個飲上兩大碗,魚翅瓜跟南瓜一樣極易生長,以前牛媽舊居後園有個大花園,放種子下去很快便長大。現在要去Market買囉。但亦便宜。魚翅瓜英文叫 Spaghetti Squash,因熟後一縷縷像意粉,它是一種低脂肪,含豐富维他命c、H及高纖維食品,它有兩種品種,一種綠色白紋,瓜肉白色,另一種黃皮黄肉。

這是黃品種

將它開二,連皮隔水蒸十五至二十分鐘。

用义子挖出成絲狀。

預備上湯,牛媽用了猪展及瑤柱、南北杏,放入瓜絲,滚起就食得啦,不需太長時間。


16 則留言:

  1. 牛媽媽, 香港有無魚翅瓜買呀!無形象見過你影的樣子!

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  2. Thank you, CowMama, I'm going to buy that and cook this for Brian... but what's 猪展 in english?! I don't know which one is which one.... (other than pork chop!)

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  3. Alwen-豬展是腿的部份可以叫Shin pork,目的是要瘦的猪肉,煲出來的湯不會有油脂而太胞,也可以用瘦肉lean pork代替,亦清甜。

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  4. 珍妮仔-香港街市是有的,但不普遍,City super亦見過,我在油麻地新田地街市買過,並不太貴。

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  5. Alwen-豬展是腿的部份可以叫Shin pork,目的是要瘦的猪肉,煲出來的湯不會有油脂而太肥,也可以用瘦肉lean pork代替,亦清甜。

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  6. 哈! alwen, 我同你一樣, 唔知邊part 打邊part! 次次見到瘦就算!  不過我通常買 lean ham..唔知係未一樣呢?  牛媽媽, 仲有樣beef shank, 係未牛展呢?

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  7. 敏敏敏--正確。

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  8. 我見過魚翅瓜但未食過....你挖得好靚呀--絲狀爪....  

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  9. 牛媽媽,  我今晚都專登去買佐個魚翅瓜呀!  係未要用叉挖先會成絲o架?

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  10. 敏敏敏--先挖去中間部份然後蒸,就見到一絲絲出現,很易挖出,匙都得,义子較方便,切瓜時小心,瓜殼很硬的。

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  11. 牛媽媽...我今日都煲佐喇! 你得閒黎睇下喇!

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  12. 我都好想試下整呀~~ 不過要見到有得買先整到~~  好想試下呢~

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  13. 敏敏敏--妳整得好好,留一碗比牛媽呀!

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  14. VanessA-這個季節很易找到的。

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  15. 牛媽: 我試咗喇!真係無介紹錯!好好味! http://hk.myblog.yahoo.com/jw!ef9E02WTFxlEMqyWjMQUo7Ln/article?mid=1891&prev=-1&next=1873

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  16. 牛媽媽, 我媽媽參考你的介紹煮過俾我食啦, Yummy~~~

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