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2006年3月29日星期三

味噌蒸哈利拔


哈利拔是深水魚,今天Fresh Halibut賣1.49/100g,平時是煎,現在蒸,清淡些。

材料:哈利拔二片(500g)
          葱粒少許
          羗汁一湯匙

醃料:白酒二湯匙
          味噌一湯匙
          油一湯匙

1-魚塊先以羗汁,胡椒粉少許抹匀。
2-調勻醃料,抹於魚塊上,待一小時。
3-水滾蒸八分鐘,放上葱粒,焗一分鐘即成。 


5 則留言:

  1. 嘩~~~ 呢個好易整喎~~  我無諗過可用味噌蒸魚呀~

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  2. Halibut 煎就香口...但蒸就健康...我都唔知原來可以用味噌蒸魚

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  3. 記得唔好用深色嗰隻,會咸D架,如果你覺得咸,可以加DD糖吊味。

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  4. 係咪用你呢隻mild會無咁咸?

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