牛媽曾提過，牛爸及牛媽很愛韮菜類做菜，功用亦很多，今次跌倒，更常買來做菜，而且亦便宜，銀魚乾亦即白飯魚，整條吃下，很豐富鈣質，選購時要大條一些就更可口。
材料：
銀魚乾一安士
韮菜花一扎
紅椒兩隻切碎
1) 銀魚浸軟炸香，隔去油份，韮菜花去掉花部切段。
2) 燒油少許油，爆香紅椒粒，放下韮菜炒至僅熟，放少許盬調味，下銀魚乾拌勻即成。
http://hk.myblog.yahoo.com/feelgoodfoodss/article?mid=4885&prev=4904&next=4880
牛媽曾提過，牛爸及牛媽很愛韮菜類做菜，功用亦很多，今次跌倒，更常買來做菜，而且亦便宜，銀魚乾亦即白飯魚，整條吃下，很豐富鈣質，選購時要大條一些就更可口。
材料：
銀魚乾一安士
韮菜花一扎
紅椒兩隻切碎
1) 銀魚浸軟炸香，隔去油份，韮菜花去掉花部切段。
2) 燒油少許油，爆香紅椒粒，放下韮菜炒至僅熟，放少許盬調味，下銀魚乾拌勻即成。
http://hk.myblog.yahoo.com/feelgoodfoodss/article?mid=4885&prev=4904&next=4880
嘩~~~ 好味呀!!! 我地呢邊有無銀魚賣架呢 其實我呢到好多野都有得賣，不過係我自己唔識買呀!!
回覆刪除我感覺呢個菜攞嚟比牛爸送酒唔錯呢 b 牛媽你腰好返d未呀? 我知道整親條腰再加埋新傷舊患係需要長些時間去康復架, 希望你通過做物理治療仲有休息多d, 快d好返啦
回覆刪除looks very yummy! but I can't buy the ingredients in here!!!
回覆刪除正！ 用銀魚或蝦乾都正！
回覆刪除我諗一定好好味。銀魚乾係唔係唐人街有得賣？我都係往喺温哥華ga。 p.s. 祝妳和家人中秋節快樂！
回覆刪除long time no see 中秋節快樂
回覆刪除中秋節 快樂
回覆刪除中秋節快樂~!
回覆刪除牛媽媽， 祝你中秋節快樂 !!!!!!
回覆刪除I love 韭菜花!!! 中秋節快樂!
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