我的網誌清單

2006年4月19日星期三

水鴨冬瓜苡米湯



冬瓜苡米均有利水去濕功效,春末初夏最適宜,水鴨可以改用鵪鶉代替。

材料:
水鴨一隻(去皮)
猪展半磅
冬瓜二磅(連皮切大塊)
蓮子二湯匙
洋苡米一湯匙
果皮1/4個(浸軟)

1-猪展及水鴨均飛水
2-滚水12杯,放入材料(除冬瓜)大火煲半小時,轉中慢火煲二小時,放入冬瓜煲半小時調味即成。


2 則留言:

  1. 苡米可以減肥呀.....

    回覆刪除
  2. 無論任何湯,唔多唔少都有油,隔油壺最好用一下。

    回覆刪除